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足部反射治療按摩
| 痛＝健康？那可不一定 |
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| 痛＝健康？那可不一定
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比如說痛的問題。以往奉為圭臬的「按摩要痛才有效」觀念，如今已被推翻。專家發現，「重手法」按摩不但沒有幫助，甚至有害健康。
使勁出力的結果，不但容易造成足部傷害，長久下來，工作者也賠上自己的身體健康，兩敗俱傷。
去年年底，率先在台灣推廣腳底按摩的吳若石神父(瑞士人)，親自站出來澄清，「愈痛愈有效」的說法已經過時，輕柔正確的手法，才能達到更好的效果。
 門診中經常見到因健康步道或按摩等刺激過度，造成足底筋膜炎或是肌纖維炎的患者前來求助，精通針灸、現任中國醫藥學院教授的林昭庚(台灣)也不禁搖頭嘆息，民眾自己要有醫學常識，過度用力本來就會造成皮下出血受傷。
理論上，按摩是藉由一緊一鬆的收放原理，像幫浦一樣，達到促進血液循環、增加新陳代謝功能。且按摩的深度、時間、頻率、手法等，也是因人而異。
比方說老人、小孩血管壁較薄，按摩的力量及手法要輕。按摩力道也應隨病情而調整。
以中醫「虛則補，實則洩」的道理來看，身體較差的人屬虛體質，應用較溫和的補法按摩。
拼命刺激屬於「洩法」，只會讓原本體質較差的人更加虛弱，尤其洗腎或是久病臥床的人，「強力刺激只會達到反效果」，鑽研手足按摩多年，科學氣功學會理事長吳長新提醒。
尤其上年紀的人腳底脂肪墊變薄，保護能力差，很容易因此跌倒受傷。
以西醫的神經肌肉學而言，用力過度會造成微血管破裂腫脹、筋膜發炎；有些強刺激甚至會造成子宮收縮，導致出血或是流產等。
而重複按壓或是過度刺激穴道，也會造成穴位纖維化及發炎。 |
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| 資訊來源由：呂先生提供 |
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